ŞTIRILE ZILEI

Cele mai bune suplimente anti-îmbătrânire 2022

Pentru ca sunt bogati in Există multe schimbări prin care corpul nostru trece pe măsură ce îmbătrânim.

cele mai bune suplimente anti-îmbătrânire 2022

Desi pana in prezent nu exista o modalitate naturala de a ocoli acest fenomen, se stie ca consumul anumitor alimente ne poate ajuta sa incetinim inevitabilul proces de imbatranire. Și printre acestea există de asemenea nuci.

Nuci împotriva îmbătrânirii -

Nuci împotriva îmbătrânirii - Afirmați că nucile sunt unul dintre cele mai bune tipuri de fructe uscate, pentru a ne hrăni în timpul încetinirea îmbătrânirii exista diverse cercetari stiintifice care in ultimii ani i-au evidentiat beneficiile.

Sunt bogate în Omega 3 Știm, de exemplu, că nucile sunt o sursă excelentă de omega-3, adică acizii grași pe care îi conțin, printre altele.

cele mai bune suplimente anti-îmbătrânire 2022

Iar un studiu de la Clinica Cleveland indică faptul că acizii grași pot, de asemenea, să reducă riscul de boli cardiovasculare, să scadă trigliceridele și să contribuie la reducerea rigidizării arterelor care rezultă din îmbătrânire. Nucile conțin proteine Nucile sunt o gustare bogată în proteine, deoarece o ceașcă poate conține până la 15 grame.

Ce suplimente mai luam impotriva imbatranirii

Ce legătură are asta cu îmbătrânirea? Și nucile conțin destul de multe.

cele mai bune suplimente anti-îmbătrânire 2022

Alte vești bune pe frontul anti-îmbătrânire: un studiu publicat în urmă cu câțiva ani în Oxidative Medicine and Cellular Longevity afirmă că polifenolii ne-ar proteja și de cancer, diabet, boli cardiovasculare și osteoporoză. Nuci și vitamina E Dar nucile sunt, de asemenea, o sursă valoroasă de vitamina E. Cercetările au arătat că această vitamină poate ajuta la reținerea umidității în piele și la repararea cele mai bune suplimente anti-îmbătrânire 2022 pielii.

De ce sa folosesti un supliment alimentar anti-imbatranire?

Doi factori care joacă un rol important în întinerirea pielii. Nu numai: vitamina E oferă și beneficii din punct de vedere cerebral: încetinește declinul cognitiv, deoarece acționează ca un antioxidant și protejează celulele creierului de stresul oxidativ.

Nuci și memorie În sfârșit, o publicație a Jurnalul de nutriție, sănătate și îmbătrânire a constatat că consumul de nuci este asociat cu performanță mai bună la testele funcțiilor cognitive, inclusiv cele ale memoriei, concentrarea și viteza de procesare a informațiilor.

Printre cei 51 de participanți la cercetare au fost adulți cu vârste cuprinse între 20 și 59 de ani și peste 60 de ani.

cele mai bune suplimente anti-îmbătrânire 2022

Iar oamenii de știință au descoperit că funcția cognitivă era mai mare la cei care consumau nuci, indiferent de vârstă, sex sau etnie.